坐月子期间洗澡 注意做好保暖

坐月子期间洗澡必须注意做好保暖，以防受凉。产妇由于刚刚分娩完，体质比较虚弱，抵抗力较差，如果洗澡时不注意保暖，则容易导致感冒。建议坐月子期间的产妇在淋浴时，注意室内温度、水温，以及要洗淋浴，不要洗盆浴，洗盆浴容易引发感染，洗淋浴时注意室内温度、水温，洗完澡要注意保暖，不要受凉。

1、室温：室温要合适，一般室温应在22-26°C，冬天如果室内温度过低，产妇容易感冒生病。夏季天气比较炎热，产妇体温容易升高，建议室温控制在26-27°C，在洗澡时要注意室内通风，不要紧闭门窗，洗澡水温也不要太低，37°C左右为宜;

2、水温：水温也不要太低，37°C左右为宜，过凉的水会导致感冒，而过烫的水容易烫伤皮肤，导致皮肤红肿、疼痛，甚至起水疱;

3、洗澡时间：产妇应避免长时间洗澡，在夏天一般不超过三小时，冬天一般不超过10小时，否则可能会导致寒气侵体，导致感冒;

4、洗澡方式：建议产妇可以洗淋浴，不要洗盆浴，可以洗淋浴，洗盆浴会增加感染的风险。洗澡时要注意浴室的温度、水温，洗澡时间也不要过长，否则容易出现头晕、眼花、乏力等低血压或低血糖的症状;

5、其他：在坐月子期间，产妇应禁止同房，因为此时产妇的宫颈口还没有完全闭合，过早同房可能会增加感染的风险，甚至会引发产后出血。

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