冬天坐月子六个不适宜

冬天坐月子的六大禁忌包括改善环境、饮食、情绪、保暖、适当运动、休息等。因为冬天温度较低，产妇需要保暖，以免受凉导致感冒，甚至可能落下月子病，所以应注意冬天坐月子的六大禁忌。

1、改善环境：冬天坐月子时，要注意保持环境温暖，建议将室温调整到20-24°C，因为冬天寒冷，过冷的空气容易刺激产妇咽喉黏膜，引起咳嗽等症状，不利于身体恢复;

2、饮食：冬天坐月子期间产妇应注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，应多吃新鲜的蔬菜、水果，因为其中富含维生素，可以增强身体抵抗力。产妇还应注意避免进食雪糕等寒凉食物，因为寒凉食物也会刺激胃肠道，甚至引起产妇腹泻，影响身体恢复;

3、情绪：冬天坐月子期间产妇要注意保持良好的心情，因为冬天天气比较寒冷，心情容易受影响，而产妇心情不佳也会影响身体恢复。建议产妇坐月子期间尽量保持心情愉快，家人也应尽量给予关心和安慰;

4、保暖：冬天坐月子期间产妇要注意保暖，因为冬天天气比较寒冷，不注意保暖容易导致感冒发生，产妇要多注意保暖，身体才能更快恢复;

5、适当运动：冬天坐月子期间产妇可以进行适当运动，因为天气比较寒冷，不运动可能导致身体免疫力下降，可以进行适当走动，有利于身体恢复;

6、休息：冬天坐月子期间产妇要注意保证充足的休息，才能使体力得到恢复，保证精力充沛，有利于哺乳。

产妇在冬天坐月子期间要注意观察自身情况，因为冬天天气比较寒冷，所以要注意加强保暖，避免发生感冒。另外还要注意产后卫生护理，因为冬天坐月子期间容易出汗，要及时更换衣物，保持身体清洁。

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