坐月子喝鱼汤的禁忌有哪些

坐月子喝鱼汤要注意鱼类的选择、不可吃鱼类制品。鱼的营养十分丰富，具有一定的食疗功效，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以建议喝鱼汤时要注意以下几个方面：

1、鱼类的选择：坐月子期间产妇身体较为虚弱，应选择清淡可口的鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼等。如果鱼汤过于油腻，则容易引起产妇上火，不利于产后恢复，还可能诱发感染，建议喝清炖或清蒸鱼汤;

2、不可吃鱼类制品：由于产妇体内激素水平还不稳定，所以坐月子期间有些鱼类制品不建议吃，如咸鱼、熏鱼、鱼干等。因为这些鱼类制品含激素成分较高，容易影响产妇的内分泌系统，影响乳汁分泌，而且这些鱼类制品还可能存在寄生虫，不利于产妇健康;

3、其他方面：坐月子期间产妇也不可过多吃鱼，因为鲫鱼中含有大量的蛋白质，过量食用后可能导致产妇出现消化不良，影响食欲，进而影响其他营养物质的吸收。

此外，产妇坐月子期间可以多喝骨头汤、鸡汤、排骨汤等，可以补充营养，有利于身体恢复。建议家属在熬炖汤时，要把鱼表面的油撇干净，以免摄入过多油脂导致产妇肥胖。可以多喝些鲫鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等，不仅营养丰富，还可以促进乳汁分泌。

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