月经完煲什么汤最好

女性的月经期是由于子宫内膜出现周期性脱落，引起阴道出血，称为月经。月经完煲汤服用，对月经没有特殊的影响，可以根据个人喜好选择，如当归生姜羊肉汤、当归黄芪枸杞汤、红枣桂圆汤、黄芪当归汤等。

1、当归生姜羊肉汤：当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，羊肉具有补气、补血的功效。当归、生姜、羊肉煮汤服用，可以温经散寒，补充经期出血引起的血虚，缓解痛经，还可以润肠通便，避免出现便秘症状;

2、当归黄芪枸杞汤：当归、黄芪、枸杞均具有补气血、调经止痛的功效，当归、黄芪、枸杞可以补气血，经期服用可以缓解经期出现的腰痛、腹痛症状，改善疲劳、乏力的情况;

3、红枣桂圆汤：红枣具有补气血、健脾胃的功效，桂圆具有补益气血、养血安神的功效，经期服用可以缓解经期气血不足引起的乏力、心悸、失眠症状;

4、黄芪当归汤：黄芪、当归具有补气血、活血的功效，黄芪、当归、白芍具有补血活血的功效，经期服用可以缓解经期出现的乏力、头晕、失眠症状。

此外，还可以煲调元汤、苁蓉鸡汤、阿胶红枣汤等，补气血的同时可以缓解痛经的症状。月经完喝以上汤可以缓解经期的不适症状，但需要注意不要喝冰镇的汤，以免引起痛经。建议女性在经期要注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、冰激凌、冷饮等。同时注意休息，不要熬夜，避免劳累，不要剧烈运动，如有不适可以及时就医治疗。

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