孕中期注意事项孕妇必知？

孕中期注意事项较多，孕妇必知的有合理饮食、适度运动、产检、保持良好心态等。由于孕妇处于特殊时期，所以在饮食上要特别注意，避免影响自身以及胎儿的健康。

1、合理饮食：孕中期胎儿生长速度较快，部分孕妇容易出现饥饿感，此时可适当增加餐次，少食多餐，保证营养的摄入，避免饥饿感引起的不适。孕中期孕妇可适当吃新鲜瓜果蔬菜，以及大豆制品、鱼类、牛奶等，补充身体所需的营养，也有利于胎儿的健康发育;

2、适度运动：孕中期的孕妇可根据自身情况，适当增加一些运动，如散步、孕妇瑜伽、做孕妇操等，有利于增强体质，也有利于促进胎儿的健康发育;

3、产检：孕中期的孕妇需要定期产检，并关注胎儿的发育情况。建议每个月都去医院产检，及时了解胎儿的发育情况。而且孕中期的孕妇还需要注意监测自己的血压，若出现血压升高的情况，应及时就诊，避免出现子痫的情况;

4、保持良好心态：孕中期的孕妇需要培养兴趣爱好，如听轻音乐、看喜剧片等，以分散自己的注意力，暂时让自己忘记不开心的事情。而且孕中期的孕妇也需要和家人、朋友保持良好的心态，可多与家人沟通交流，以平稳心态度过孕中期的不适阶段;

5、其他注意事项：如避免熬夜、吸烟、饮酒等，避免胎儿出现发育不良、畸形的可能。孕妇要减少染发、烫发等行为，以免有害物质通过胎盘影响胎儿的生长发育。

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