春季新妈坐月子要注意10点

春季坐月子的注意事项较多，不局限于10点，主要注意事项包括调理饮食、加强保暖、注意个人卫生、适当运动、避免过早同房、避免接触冷水等。建议产妇以及家人，以促进身体恢复。

1、调理饮食：因为春季气温变化较大，产妇需要注意控制室温，避免室温过低，因为过冷的室温会导致寒气凝滞，不利于身体恢复。建议产妇多喝热水，少吃生冷食物，如冰淇淋等。产妇的饮食应以清淡、易消化、有营养的食物为主，如鸡汤、鱼汤，有助于促进身体恢复;

2、加强保暖：产妇在坐月子期间身体比较虚弱，有可能出汗，应注意加强保暖，避免受凉，但是不可过度捂热，因为过度捂热容易导致大汗淋漓，甚至会导致中暑;

3、注意个人卫生：产妇应注意产后阴道流血的情况，以及恶露的量、颜色、性质，如果恶露不净，或者出现恶露异味、颜色发黄、发红，可能是发生了感染，要及时就诊。在每次哺乳前后，应该用温水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴清洁、干燥，防止出现感染;

4、适当运动：在坐月子期间不建议长期卧床，可以适当进行活动，有助于子宫收缩，使宫腔内的淤血尽早排出;

5、避免过早同房：女性坐月子期间要注意避免过早同房，以免影响子宫恢复，甚至会引起宫腔感染、盆腔炎症;

6、避免接触冷水：在坐月子期间，建议产妇避免接触冷水，必须出月子后才可以，以免受到寒凉刺激，引起感冒、发烧等症状;

7、其他注意事项：家人要注意陪伴产妇，照顾好产妇的饮食起居，保证产妇身体健康，以促进身体恢复。

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