产妇坐月子注意事项

产妇坐月子的注意事项，主要有早晚下床、个人卫生、产后禁止性生活、产后注意饮食、产后注意保暖等方面。因为产妇的身体比较虚弱，所以一定要合理地安排月子期的注意事项。

1、早晚下床：产妇在坐月子期间，要注意保持体力的恢复，所以在产后的1周之内，建议尽量以卧床休息为主，避免过多的下床活动。等到产后的6周左右，身体基本上恢复到正常状态，就可以适当地下床活动，但是注意要循序渐进;

2、个人卫生：大部分产妇在产后都会出现阴道恶露排出的情况，所以在坐月子期间，一定要注意个人卫生，尤其是要勤换内裤，保持外阴部的清洁。要勤用温开水清洗外阴部，由于在生产之后抵抗力比较弱，所以一定要避免产后发生感染;

3、产后禁止性生活：在坐月子期间，由于子宫还没有恢复正常，所以在产后的1个月内，禁止性生活。等到产后的3个月左右，身体恢复正常后，才可以进行性生活;

4、产后注意饮食：在坐月子期间，产妇要注意避免进食生冷的食物，如冰淇淋、刺身等，可以多吃一些高蛋白、有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时也要注意避免进食过于油腻的食物，比如肥肉等，以免影响自身恢复;

5、产后注意保暖：由于产妇身体比较虚弱，所以一定要注意保暖，避免受凉，要多穿衣物，避免碰凉水。

产妇在坐月子的过程当中，还要注意心理的调整，不要有过大的心理压力，要以乐观的心态度过产后生活的过程。

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