坐月子碰了冷水会怎样 月子期间注意事项有哪些

坐月子期间碰了冷水，可能会出现手脚麻木、刺痛等不适，主要由于寒冷刺激导致，此时应注意保暖、适当休息、避免劳累等。坐月子期间注意事项较多，包括饮食、情绪、卫生、休息等方面，应注意加强营养，以及避免劳累、受凉等，有利于身体恢复。

1、饮食：月子期间建议进食清淡、易消化的食物，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，可以补充营养，有利于身体恢复。此外，还可以适当进食新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素，对身体恢复有一定的帮助;

2、情绪：坐月子期间注意保持良好的心态，避免情绪剧烈波动，尤其是初产妇，心情郁闷时容易落下月子病，可能会出现产后抑郁症等;

3、避免劳累：坐月子期间注意避免过度劳累，尤其是重体力劳动、剧烈运动等，以免影响子宫收缩，或导致宫腔残留积血，不利于子宫复旧;

4、避免受凉：坐月子期间注意保暖，避免接触冷水，还应避免洗凉水澡等，以免导致感冒、受凉，落下月子病;

5、其他：月子期间注意保持会阴清洁，勤换内裤及卫生巾。月子期间禁止性生活，以免导致宫腔感染，不利于身体恢复。此外，还应注意观察阴道出血情况，如果阴道出血量较多，伴有异味、腹痛等症状，应及时就诊，以免导致不良后果。

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