坐月子生气和哭泣怎么补救

如果产妇在坐月子期间出现生气和哭泣的情况，可以通过听音乐、倾诉、心理疏导、家人帮助等方式进行补救。产妇在坐月子期间非常重要，非必要的情况下不建议产妇在此期间生气和哭泣，如果产妇情绪不好，可以通过其他方式转移注意力。

1、听音乐：产妇坐月子期间生气和哭泣，可以通过听音乐等方式平静心情，尽量把心中的郁闷情绪发泄出来，避免情绪波动对身体恢复产生影响。如果产妇心情比较舒畅，可以在听音乐的过程中转移注意力，从而平复心情;

2、倾诉：产妇可以向家人、朋友倾诉，寻求他人帮助，通过倾诉缓解自己的情绪。产妇心中压抑的情绪得到释放，心情会比较舒畅，同时也可以让家人帮助照顾婴儿，让产妇可以舒服一些;

3、心理疏导：在坐月子期间，因为刚刚经历分娩，可能不适应新的生活环境，同时与家人产生矛盾，容易造成产妇心情不好的情况，此时可以通过心理疏导的方式缓解产妇心情，尽量把心中的苦闷说出来，同时让家人帮助疏导不良情绪，尽快融入生活;

4、家人帮助：如果产妇心情不好，而且在坐月子期间也没有其他人帮忙，可以求助心理医生，通过心理疏导可以帮助产妇释放不良情绪，尽快融入生活。在坐月子期间，产妇自身的心理承受能力相对较差，需要家人的陪伴和支持。

建议产妇坐月子期间要保持心情舒畅，避免生气，如果产妇出现产后抑郁症，要及时给予心理疏导和治疗。产妇要养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时在饮食上要注意加强营养，有利于促进身体恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。