赵丽颖产后状态大好！坐月子期间，如何做好产后护理？

赵丽颖产后状态大好，坐月子期间，主要应注意饮食、皮肤护理，以及个人卫生、适当运动等。赵丽颖是一种舞蹈，舞蹈的动作形式多种多样，主要是从健身房或者舞蹈室选择出来，其中舞蹈室的舞蹈基本都是大幅度摇摆动作，动作较为轻柔、缓慢，可以较好地帮助产妇恢复身材，也能够帮助她们增强体力。

1、饮食：赵丽颖产后坐月子期间，身体较为虚弱，而且胃肠道功能较为低下，因此饮食上应注意吃一些清淡、易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米粥、红枣粥等。避免吃油腻、辛辣、寒凉的食物，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况，从而影响身体恢复;

2、皮肤护理：如果赵丽颖产后坐月子期间，未注意皮肤清洁、卫生，可能会导致油脂、灰尘等物质堵塞毛孔，出现痤疮、痘痘。因此，应注意对皮肤的护理，选择适合自己的护肤品，同时还应注意防晒，避免阳光直射;

3、个人卫生：产后坐月子期间，由于身体尚未恢复，为避免出现感染，产妇应注意个人卫生，可以用温水淋浴，但应避免盆浴，并且勤换内裤，保持会阴部的清洁、干燥，以免出现感染的情况。此外，哺乳期女性在喂奶前，也应注意清洗乳头，以免宝宝在吃奶时吸入细菌，引发胃肠道不适;

4、适当运动：如果产妇在产后坐月子期间，长时间不运动，可能会导致血栓形成，不利于产后身体恢复。因此，在产后坐月子期间，可以适当进行舒缓的运动，比如瑜伽、慢走等，有助于促进血液循环，帮助身体恢复。

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