产妇坐月子不能吃什么蔬菜？

产妇坐月子期间对于蔬菜的摄入并没有明确禁忌，日常蔬菜均可适当食用，且并没有规定一定不能吃的蔬菜，如富含维生素的蔬菜，以及富含膳食纤维的蔬菜等。但对于容易引起胀气的蔬菜、寒凉的蔬菜、有活血作用的蔬菜等建议少吃，以免影响产后身体恢复。

1、富含维生素的蔬菜：建议产妇在产后适量吃菠菜、西红柿、白菜等富含维生素的蔬菜，可以在一定程度上补充维生素，还有利于预防或缓解产妇便秘症状;

2、富含膳食纤维的蔬菜：如韭菜中含有较多膳食纤维，对于产后需要一定时间才能下床活动的产妇，不建议吃生冷的蔬菜，以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适。而且其中的纤维素还可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，因此对于胃肠道蠕动缓慢的产妇，建议少吃，以免引起便秘症状;

3、寒凉的蔬菜：如芦笋中含有大量草酸，若产妇在坐月子期间大量吃，可能会增加乳汁中钙的含量，从而影响到宝宝的钙吸收。且若产妇本身胃肠道功能较弱，大量吃寒凉的蔬菜可能也会引起腹泻症状，不利于身体健康;

4、有活血作用的蔬菜：如芹菜、莲藕等具有活血作用的蔬菜，若产妇在产后过早食用，可能会导致恶露增加，从而不利于产妇身体恢复。

此外，产妇在坐月子期间还应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的蔬菜，可多吃新鲜的水果、蔬菜。建议产妇还要注意休息，避免过于劳累，保持心情愉快，避免压力过大，有利于产妇身体恢复。

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