产妇坐月子饮食禁忌

产妇坐月子的饮食禁忌，主要是忌食刺激性食物、生冷食物、产气食物、高盐、高脂、高糖食物等。产妇在坐月子期间，应合理饮食，补充营养，促进身体恢复。

1、刺激性食物：刺激性食物可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适，从而影响胃肠道的消化功能，严重时可能会诱发胃肠炎，导致腹泻等。如果产妇在坐月子期间食用生冷食物，如冰淇淋、辣椒、火锅等，还可能会导致血管痉挛，从而影响子宫的恢复;

2、生冷食物：如冰镇饮料、生鱼片、生虾等，从冰箱取出的食物，或者生冷食物刚从冰箱中拿出来，产妇食用后可能会出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体恢复;

3、产气食物：如萝卜、洋葱、红薯等，产妇在坐月子期间，如果食用较多此类食物，可能会导致腹胀等不适症状，从而影响食欲;

4、高盐、高脂、高糖食物：如果产妇在坐月子期间，食用高盐、高脂、高糖食物，如腌菜、炸鸡、肥肉、奶油等，可能会导致血压升高，不利于身体恢复;

5、其他食物：产妇在坐月子期间，也不能食用过多滋补类食物，如人参、鹿茸等，可能会影响产后恢复。

此外，产妇在坐月子期间，建议多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充营养，促进身体恢复。另外，产妇在坐月子期间，要注意个人卫生，应勤换洗内裤，保持会阴部清洁、干燥，以免出现感染，不利于身体恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。