深圳市春季坐月子需注意4点

深圳市春季坐月子需注意的4点，通常包括调理饮食、注意卫生、注意保暖、注意休息等。由于各地的生活习惯不同，所以一定要注意坐月子期间的饮食禁忌，以免影响产后身体恢复。

1、调理饮食：在坐月子期间一定要注意保持清淡、易消化的饮食，避免吃生冷的食物，如冰淇淋、冰饮料等，因为生冷的食物容易导致胃肠道血管收缩，从而影响子宫的恢复，甚至还可能会引起腹痛、腹泻等不适。建议可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以喝排骨汤、乌鸡汤等，能够促进乳汁分泌。但是也不可以吃得过多，以免引起消化不良，造成腹胀、腹痛等不适，影响身体恢复;

2、注意卫生：在坐月子期间也要注意个人的卫生，尤其是会阴部的卫生，可以使用温水适当清洗，能够保持局部的清洁，以免出现感染的情况。在洗澡的时候也要注意避免盆浴，可以使用淋浴，避免细菌侵入，引起感染;

3、注意保暖：在坐月子期间还要注意身体保暖，避免着凉，冬天的时候天气比较冷，所以外出一定要注意佩戴围巾或者是穿长袖衣裤，避免出现着凉的情况。夏天天气比较炎热，一定要避免空调或者是风扇对着身体直吹;

4、注意休息：在坐月子期间还要注意多休息，避免进行剧烈运动，尤其是避免过度劳累，保证充足的睡眠，还要避免从事重体力劳动，以免导致子宫脱垂等不良后果。

此外，坐月子期间还要注意避免进行性生活，以免引起感染。而且要注意保持心情愉悦，避免有过大的心理压力，建议保持清淡饮食，合理摄入蔬菜、水果等食物，并且适当运动，有助于身体恢复。

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