产妇坐月子能吃面包吗

产妇坐月子可以适量吃面包。因为面包热量较高，适量进食可以补充能量，但是如果进食过多可能会引起发胖、影响消化、影响乳汁分泌，不利于婴儿生长发育，建议合理搭配饮食，做到营养均衡。

1、发胖：产妇在坐月子期间活动量较少，所摄入的热量不能及时消耗，就会转化成脂肪储存在体内，导致发胖;

2、影响消化：因为面包主要由面粉、糖、盐、酵母、奶油等食材制作而成，产妇在坐月子期间如果过多进食面包，不容易消化，可能会对肠胃造成负担，出现消化不良，引起便秘等症状;

3、影响乳汁分泌：面包里面含有较多的糖分，产妇在坐月子期间如果过多进食面包，可能会使乳汁分泌减少，而且面包是一种膨化食品，含有较多的添加剂，不利于乳汁分泌，如果想要给宝宝喂奶，建议吃一些肉汤、鸡蛋汤等，有利于乳汁分泌;

4、影响婴儿生长发育：面包中含有较多的糖分、油脂等成分，如果产妇进食过多，会导致血糖升高，血液中的糖分会通过乳汁输送给宝宝，宝宝吸吮后可能会导致身体肥胖，也可能会导致宝宝长大后出现肥胖现象。

建议产妇在坐月子期间多吃新鲜蔬菜、水果，可以适当补充维生素、蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，不仅有利于产妇身体恢复，也有利于宝宝的生长发育。

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