坐月子吃猪肚煲鸡放什么材料煲汤

坐月子期间可以适量吃猪肚煲鸡，而且可以放入花生、黄豆、大枣、生姜、料酒等，能够补充一定的营养。但是注意不要放进冰箱中，以及不要过量吃猪肚煲鸡，以免摄入脂肪过多，不利于身体健康。

1、花生：花生中含有丰富的蛋白质以及脂肪，而且还含有钙、磷、铁、卵磷脂等多种营养物质，具有较高的营养价值。因此，在坐月子期间适量吃猪肚煲鸡，能够补充身体所需要的营养;

2、黄豆：黄豆中含有大量的植物蛋白，并且还含有卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种维生素。猪肚煲黄豆在一定程度上具有补充营养的作用，而且还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘;

3、大枣：大枣中含有丰富的铁元素，并且猪肚煲汤后食用可以增加补血的作用。因此在坐月子期间适量吃猪肚煲鸡，能够预防或者改善产后贫血;

4、生姜：生姜中含有姜烯、姜油酮等物质，具有解表散寒、温中止呕的作用，在坐月子期间适量吃猪肚煲鸡，能够在一定程度上帮助身体恢复;

5、料酒：由于料酒中含有酒精，因此在做月子期间不可以过多吃料酒，以免导致酒精通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝的身体健康。

此外，在坐月子期间还可以适量吃鱼、鸡肉、牛肉等有营养的食物，不仅能够补充身体所需要的营养，还可以使乳汁分泌增多。但是要避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，因为这些食物可能会影响乳汁分泌，不利于宝宝的身体健康。

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