如何坐月子好 教你怎么做好月子

坐月子是中国的文化传统，有些老一代的人认为月子过后不能洗头、洗澡，导致“坐月子”留下了很多月子病，其实这是一个错误的观念。坐月子可以洗头、洗澡，但建议使用淋浴，而不要盆浴，或者在家洗澡。对比2017年的“坐月子”科学洗澡，坐月子期间洗澡可以达到防止生殖系统感染、促进血液循环、消除身体水肿、促进子宫恢复、防止产后抑郁等好处。

1、防止生殖系统感染：女性在分娩后，生殖系统会在短时间内受到创伤，而且女性在分娩后抵抗力会降低，此时如果不注意清洁卫生，容易导致生殖系统感染，可能会引起阴道炎、盆腔炎等疾病;

2、促进血液循环：女性分娩后，身体会比较虚弱，身体的毛孔处于张开的状态，如果此时不注意保暖，容易导致寒气入侵，不仅不利于身体恢复，还可能会引起关节痛等不适症状;

3、消除身体水肿：分娩后的产妇容易出现水肿，而且腹压增加，下肢静脉会受到压迫，容易导致血液循环变差。建议分娩后可以尽早活动，不仅有利于促进血液循环，还有助于预防产后水肿;

4、促进子宫恢复：分娩后，子宫内膜会通过收缩促进恢复，而且宫腔内的淤血也需要排泄出来，所以产妇在坐月子期间适当清洗，可以促进子宫恢复;

5、防止产后抑郁：坐月子期间的产妇，由于受到创伤，可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪，而且此时照顾宝宝过于劳累，还可能会导致产后抑郁。

坐月子期间可以正常洗澡，但建议使用淋浴，而不要盆浴。同时洗澡时应注意保暖，避免受凉，洗澡后及时擦干身体、吹干头发。

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