广禾堂明星月子专家 指引夏季坐月子攻略

《广柑橘皮》中的“橘皮”是一种药食同源的中药，夏季将其泡水代茶饮用，具有理气、健脾、燥湿、化痰的功效。广柑皮也是一种营养丰富的食材，富含维生素C、维生素B、矿物质等营养成分，具有较高的食用价值和药用价值。广柑皮也可以入药，夏季将其泡水来喝，可以起到防治感冒、补充营养、预防便秘、缓解咳嗽等作用。

1、防治感冒：夏季天气炎热，容易贪凉，人体抵抗力可能会随之下降，病毒、细菌等病原体侵入人体，从而导致感冒。而用广柑皮泡水后，其中的维生素C可溶解到水中，饮用后能够补充维生素C，从而提高机体抵抗力，在一定程度上可以防治感冒;

2、补充营养：广柑皮中含有较多的维生素B2、维生素C、烟酸，以及钾、钙、磷等矿物质，饮用后可以补充人体所需的营养物质，在一定程度上预防营养不良、口角炎等疾病;

3、预防便秘：夏季天气炎热，容易干燥，而且通常活动量较少，容易出现便秘的现象。而广柑皮泡水后，其中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，减少体内废物的堆积，从而可起到预防便秘的作用;

4、缓解咳嗽：广柑皮泡水后，其中含有的维生素C具有一定的抗炎作用，在一定程度上可缓解各种呼吸道感染引起的咳嗽症状。

虽然广柑皮具有较高的营养价值，但在饮用时还需注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹胀、恶心等不适症状，不利于身体健康。

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