坐月子出虚汗如何调理？

由于产妇在产后气血亏虚，机体抵抗力比较弱，容易出虚汗。坐月子期间如果产妇出虚汗，可以通过补气血、补阳气、补阴虚、补阳气、滋阴补阳等方法进行调理。

1、补气血：部分产妇在产后气血亏虚较为严重，出虚汗较多，可以适当吃红豆、红枣、瘦肉、猪肝等补气血的食物。如果食疗效果不佳，也可以选择服用补中益气丸等药物进行调理;

2、补阳气：部分产妇在产后阳气不足，可能会导致体内水液运行障碍，从而出现出虚汗的症状，此时可以适当吃羊肉、牛肉等食物，也可以服用补阳气的药物，如鹿茸、肉苁蓉、锁阳、冬虫夏草等，以调理阳气不足，缓解出虚汗的症状;

3、补阴虚：产妇在产后出虚汗，也可能是由于阴虚所致，此时可以吃银耳、百合、燕窝等食物，也可以服用养阴清肺丸、麦味地黄丸等药物进行调理;

4、补阳气：中医认为阳气有防御、固摄的作用，产妇在产后出虚汗，可能是由于体内阳气不足所致，此时可以适当吃韭菜、花生、香菜等食物，也可以服用补阳气的中成药，如附子理中丸等;

5、滋阴补阳：产妇在产后还可以适当吃羊肉、牛肉等食物，或者服用滋阴补阳的中成药，如右归丸等。

产妇在坐月子期间要注意防寒保暖，避免接触风、寒、湿，尤其是在夏天，要避免喝冷饮，以及洗凉水澡等，以免寒邪侵入体内，导致产妇出现怕冷、出虚汗、关节疼痛等症状。此外，产妇要注意休息，避免熬夜，也可以适当进行运动，增强体质，以缓解出虚汗的症状。

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