秋季坐月子要当心产后风湿病

秋季坐月子，应防止产后风湿病的发生。因为秋季天气比较寒冷、干燥，而且比较潮湿，容易诱发产后风湿病。产后风湿病是指女性在生产或者分娩后，因为全身或者局部抵抗力下降，以及免疫力下降而导致的关节疼痛，从而引起活动受限。建议秋季坐月子的女性注意保暖、适当运动、注意休息、加强营养等。

1、注意保暖：秋季天气比较寒冷，有可能会造成体内血管收缩，导致血液循环不畅，容易诱发产后风湿病。建议注意保暖，适当添加衣物，避免着凉，尤其是要避免直吹空调、风扇，或者在寒冷天气穿很少的衣服外出;

2、适当运动：在坐月子期间可以适当进行室内活动，但应注意不要过度劳累，可以适当散步、做体操等，有助于促进血液循环，防止血液凝固，减少疾病的发生;

3、注意休息：秋季坐月子的女性应注意休息，因为此时正处于哺乳期，晚上要哺乳，可能会影响睡眠质量，不利于机体恢复。如果有条件，建议在坐月子期间尽量以休息为主，减少熬夜的时间，白天可适当进行活动;

4、加强营养：如果处于哺乳期，建议积极补充营养，可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶等，同时多喝汤水，有助于促进乳汁分泌，可以更好地促进机体恢复。

如果在坐月子期间出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情，通过检查明确具体原因后，积极进行治疗。同时要注意放松心情，避免过于焦虑、紧张等，以免对自身的身体状况造成不良影响。

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