坐月子吃鸡蛋多的危害

产妇在坐月子期间可以适当吃鸡蛋，有利于补充营养。但吃过多鸡蛋可能会导致消化不良、肥胖、胆固醇升高，以及其他危害，因此在坐月子期间不建议产妇过多进食鸡蛋，适量进食即可。

1、消化不良：鸡蛋中含有大量的蛋白质，过量进食会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，可表现为腹胀、腹泻、食欲下降等。此时产妇可以对腹部进行热敷、按摩，来加速鸡蛋的消化、吸收。症状严重时产妇还可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物，缓解消化不良的症状;

2、肥胖：鸡蛋的脂肪含量较高，若产妇进食过多鸡蛋而运动量较少，则会导致摄入的热量过多，长期以往可导致脂肪堆积，从而引起肥胖，此时产妇需要控制饮食、增加运动量，以消耗摄入的热量，避免脂肪堆积;

3、胆固醇升高：鸡蛋的蛋黄中含有较高的胆固醇，若产妇进食过多鸡蛋，而机体无法及时代谢时，就会导致胆固醇升高，可表现为头晕、恶心等。此时产妇需要减少鸡蛋的摄入，适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、大豆等，以促进胃肠道蠕动，加速胆固醇的代谢;

4、其他危害：由于鸡蛋中含有大量的脂质，若产妇进食过多会导致血脂升高，则容易诱发高脂血症，此时产妇可在医生的指导下使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。

产妇在坐月子期间可以多吃蔬菜、水果，有利于补充维生素，也可以适当进食瘦肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有利于补充营养，促进机体恢复。

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