坐月子手疼怎么办

坐月子时出现手疼，通常是由于抱孩子、抱孩子姿势不当，或者手部长时间受力所导致。坐月子手疼，可以通过休息、按摩、热敷、补钙、调整姿势等方式来缓解手疼的症状。

1、休息：在坐月子期间应避免过多的抱孩子，建议产妇多休息，休息时可以用手按摩或者握拳，以缓解手部肌肉的紧张状态，使肌肉得到放松，从而缓解手疼的症状;

2、按摩：如果产妇在坐月子期间长时间抱孩子，可能会导致手部长时间受力，引起手疼的症状。此时可以通过按摩的方式，缓解产妇的手疼症状，按摩时应注意动作轻柔，避免用力过度而损伤皮肤;

3、热敷：如果产妇在坐月子期间，手部受凉，可能会引起局部肌肉痉挛，从而出现手疼的症状。建议产妇在坐月子期间注意保暖，尤其是手部的保暖，外出时佩戴手套，避免手部长时间受力;

4、补钙：部分产妇在产后可能会出现缺钙的情况，缺钙会增加产后手疼的概率，此时可以适当补钙，增加骨头中钙质的含量，以缓解手疼的症状;

5、调整姿势：产妇在坐月子期间长时间抱孩子可能会引起手麻木的情况，产妇需要避免长时间保持同一个姿势，可以通过调整姿势来缓解手疼的症状，如坐月子期间可以稍微将双手抬高，并保持上身挺直，以避免手部长时间受力而引起手麻木的情况。

产妇在坐月子期间要注意休息，如果坐月子手疼的症状比较严重，建议产妇及时到医院就诊，可以在医生的指导下进行治疗。

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