怀孕第五个月身体要注意什么

怀孕第五个月的时候，胎儿即将进入快速生长阶段，心跳十分活跃，需要孕妇更加注意。怀孕第五个月的孕妇要注意饮食、睡眠、运动、心理等方面，保证胎儿的健康发育。

1、饮食：怀孕第五个月的孕妇属于孕中期，胎儿生长发育速度较快，需要补充营养物质。建议孕妇适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量，补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等。另外，孕妇体内铁、钙等微量元素的需求增加，可以适当增加菠菜、油菜、胡萝卜等蔬菜的进食量，补充孕期所需的维生素。孕妇应少吃甜食以及水果，以免血糖升高，造成巨大儿，影响分娩;

2、睡眠：孕中期的孕妇每天晚上除了喝牛奶以外，可以适当地听轻音乐，保持良好的睡眠。睡觉时要注意采取左侧卧位，对于子宫的血液循环有利，避免胎儿出现缺氧的情况;

3、运动：孕中期的孕妇可以适当进行户外运动，如散步，有利于增强体质，对于促进胎儿的生长发育也有一定的帮助，但要注意不要进行剧烈运动，以免引发先兆早产;

4、心理：孕中期的孕妇容易出现担心、害怕的心理，建议孕妇放松心情，避免过于担心、焦虑，可以多和家人、朋友进行沟通，以缓解心理压力。

孕妇在怀孕第五个月的时候要注意，不要私自服用药物，以免影响胎儿的生长发育。建议孕妇定期产检，了解胎儿的生长发育情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。