剖腹产后坐月子期间下奶饮食需要注意什么

剖腹产后坐月子期间下奶，饮食上需要注意多喝汤水、多吃富含蛋白质的食物、保持营养均衡、清淡饮食，并且要合理休息。女性在剖腹产后坐月子期间，下奶的过程中，也要注意保持心情愉悦，避免压力过大。

1、多喝汤水：女性在剖腹产后坐月子期间，如果出现奶水少的情况，可以适当多喝汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，能够促进乳汁分泌;

2、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是人体所需的一种营养物质，女性在剖腹产后坐月子期间多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，有利于乳汁分泌;

3、保持营养均衡：女性在剖腹产后坐月子期间，身体处于虚弱状态，建议保持营养均衡，除了补充蛋白质以外，也要补充维生素、矿物质等各种营养物质，以促进乳汁分泌，比如新鲜的水果、蔬菜，以及大枣、瘦肉、猪血等;

4、清淡饮食：女性在剖腹产后坐月子期间，如果食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻，从而影响营养物质摄入，不利于乳汁分泌。女性应注意饮食清淡，可以吃小米粥、面条等食物;

5、合理休息：女性在剖腹产后坐月子期间，要注意合理休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，同时不要过于劳累，避免影响乳汁分泌。

如果女性出现剖腹产后坐月子期间下奶困难的情况，建议及时到医院产科就诊，通过触诊、B超等检查了解情况，可在医生的指导下进行针对性处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。