高龄产妇坐月子要注意哪些

高龄产妇生完孩子后坐月子要注意的事项比较多，常见注意事项包括饮食、情绪、卫生、休息以及观察恶露情况、注意保暖等。

1、饮食：高龄产妇坐月子期间要注意保持饮食清淡，尽量以清淡、容易消化的食物为主，避免进食过于油腻、过咸、过辣的食物，也要避免进食过多含糖量高的食物。建议补充富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、蛋类、肉类等，以补充营养，促进机体恢复;

2、情绪：高龄产妇生完孩子后坐月子期间也要注意调节好自己的情绪，要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免影响产后恢复。家人也要注意多陪伴产妇，以给予更多的关爱和理解;

3、卫生：高龄产妇生完孩子坐月子期间也要注意个人卫生，因为坐月子期间也要恶露排出，所以要注意勤换洗内裤，保持个人卫生，并且要避免性生活;

4、休息：高龄产妇生完孩子坐月子要注意保证充足的休息，避免从事重体力劳动，避免熬夜;

5、观察恶露情况：高龄产妇生完孩子坐月子要注意观察恶露情况，尤其是血性恶露，因为血性恶露持续的时间比较长，一般会持续3-4天，而浆液性恶露会持续10天左右，白色恶露持续2周左右，因此观察恶露情况也可以判断产妇的身体恢复情况;

6、注意保暖：高龄产妇生完孩子坐月子要注意加强自身保暖，避免身体受凉，因为寒凉刺激会影响到子宫的恢复，甚至会引起腹痛等不适。

高龄产妇身体比较虚弱，而且由于哺乳等特殊原因，产妇在坐月子期间还要注意避免与孩子接触，以免引起孩子生病。此外，高龄产妇还要注意避免过度劳累，避免生病，若身体恢复不佳，建议延长坐月子时间。

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