坐月子可以做哪些家务

目前大部分女性产后都会选择坐月子，坐月子期间可以做一些简单的家务，如洗手、刷牙、整理卫生等。同时女性在月子里身体较为虚弱，有不适症状时应及时就医。

1、洗手：女性在坐月子期间可以洗手，洗手时应注意保暖，用温水清洗，避免着凉引起感冒，同时洗完手后可以适当活动，促进双手血液循环，避免静脉血栓的形成;

2、刷牙：女性在坐月子期间也可以刷牙，注意口腔卫生，用软毛牙刷刷牙，尽量用温水，有助于保护牙齿;

3、整理卫生：女性坐月子期间也可以整理卫生，如整理床铺、整理房屋等，应避免身体受凉，避免引起感冒等不适症状，同时应避免长时间躺着或坐着，否则容易导致腰部受力，出现腰酸、背痛等症状;

4、其他方面：女性在坐月子期间也要适当开窗通风，保持室内空气清新，避免过度劳累，同时应避免外出，以免不利于子宫恢复。

女性在月子里抵抗力较弱，需要注意保暖，避免着凉。同时女性应注意饮食，可以多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。女性在坐月子期间也要注意心情稳定，避免情绪波动较大，可适当听舒缓的音乐，或进行愉悦的活动，以缓解心情。女性在坐月子期间也要注意观察阴道分泌物的颜色、气味是否异常，如果出现异常情况，建议及时就医。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。