坐月子可以吃桃子吗

坐月子期间可以适量吃桃子，因为桃子营养丰富，含有多种维生素，可以补充产妇所需要的营养物质。桃子中含有大量果胶，坐月子期间不宜吃得过多，以免引起消化不良、腹泻。桃子中含铁量丰富，可以预防产后贫血，对于缺铁性贫血的产妇，在坐月子期间适当吃桃子对身体有较好的作用。

1、补充营养：桃子中含有多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、果胶、钾、钙、铁等营养物质，尤其是维生素C和果胶含量较高，能够补充产妇所需要的营养物质，促进胃肠蠕动，缓解产妇便秘现象;

2、帮助改善产后食欲：桃子味甘、酸，性温，具有生津止渴、润肠通便的功效，能够改善产妇在产后胃肠道功能减弱的问题，缓解产妇食欲不振、消化不良的症状;

3、缓解产后便秘：桃子当中含有大量的可溶性膳食纤维、果胶，能够帮助调节肠道菌群，缓解产妇便秘现象;

4、其它：中医认为桃子属于温性食物，能够生津止渴、润肠通便，对于阴虚内热造成的胃肠道功能减弱，适量吃桃子有一定的好处。

但是需要注意，在坐月子期间不宜吃得过多，桃子吃多了容易导致腹泻，而且吃了桃子以后，如果没有注意口腔卫生，糖分过高会刺激皮肤导致皮肤瘙痒。坐月子期间产妇还要注意饮食营养均衡，避免偏食、挑食，尽量少吃生冷、辛辣的食物，以免影响产后身体恢复。

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