坐月子看电视的注意事项

坐月子期间看电视对于产妇身体的恢复，会有一定的不良影响。所以，坐月子期间要注意看电视的时间、看电视的方式，以及要注意调节室内温度、调节空气湿度。

1、看电视的时间：一般建议产妇在晚上休息时看电视，不要在产后1个月内看电视。因为产妇在晚上休息时，身体各个器官，如大脑、心脏等都处于比较平静的状态，此时看电视，电视中的声音、光线等，可能会刺激产妇的大脑，从而影响到产妇的睡眠，而且长时间看电视还会影响产妇的视力，容易导致眼睛出现疲劳、干涩等不适;

2、看电视的方式：产妇坐月子期间看电视时，要注意采取合适的看电视姿势。一般建议产妇看电视时保持坐姿的正确性，身体可以倾斜一定的角度，有利于使产妇的眼睛可以得到放松、休息。建议产妇在看电视时，不要靠电视屏幕的正侧面看，而且要避免长时间看电视，避免对产妇的眼睛，造成不利的影响，如导致眼睛出现疲劳、干涩、疼痛等;

3、调节室内温度：建议产妇在坐月子期间，室内的温度不要过高，一般室温要保持在26°C以上，并且要适当开窗透气，有利于空气流通。如果室内温度过高、过低，可能会导致产妇出现感冒等不适;

4、调节空气湿度：建议产妇在坐月子期间，要适当开窗通风，保持室内空气的湿度在50%-60%。如果空气过于干燥，可能会导致产妇出现咽喉不适等症状;

5、其他注意事项：建议产妇在产后1个月，再开始适当地进行体育运动，如瑜伽等。可以增强身体的抵抗力，尽量避免产妇出现产后风湿病等疾病。

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