坐月子喝鸡汤原来还有这些讲究

坐月子喝鸡汤对于大部分产妇而言，可能相对而言比较容易上火，但并非所有产妇都会出现上火。坐月子期间产妇喝鸡汤，存在一些注意事项，通常包括不宜过量喝、注意喝汤的温度、不宜喝得过快、不宜喝滋补类鸡汤等。

1、不宜过量喝：鸡汤虽然营养价值比较高，但是从中医角度而言，鸡汤性温，过量喝容易引起产妇上火，可能导致产妇出现大便干燥、咽喉肿痛等症状。如果产妇想要喝鸡汤，可以将鸡汤做成清汤，同时要相应减少其它食物的摄入量;

2、注意喝汤的温度：大部分产妇喝鸡汤时，如果不注意，喝温度过高的鸡汤，容易导致汤中的营养成分过度溶解，从而造成营养流失。如果产妇喝鸡汤时温度过低，也容易导致产妇胃肠道受到刺激，出现消化不良、腹痛、腹泻等症状，因此建议喝温度适中的鸡汤;

3、不宜喝得过快：产妇喝鸡汤时，建议尽量不要喝得过快，如果喝鸡汤时感觉汤汁快速进入鼻腔，要及时停止，以免造成呛咳;

4、不宜喝滋补类鸡汤：如果产妇在坐月子期间存在贫血等情况，一般不建议喝滋补类鸡汤，以免加重血虚情况。

此外，产妇在坐月子期间通常需要适当休息，大部分产妇需要照顾孩子，休息不够、营养不足，对于产妇身体恢复较为不利。因此，建议产妇在此期间注意多休息，也要适当加强营养。

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