坐月子这5条禁忌是误区，听了反而容易留月子病

坐月子这5条禁忌是错误的，临床上没有坐月子这5条禁忌的说法，但坐月子期间存在注意事项，避免出现月子病，应注意调养、避免劳累、注意饮食、注意保暖等。

1、注意调养：坐月子期间产妇身体较为虚弱，抵抗力较差，应注意调养、避免劳累，否则可能不利于机体恢复。建议多休息，以卧床休息为主，避免剧烈运动或过度劳累，同时应避免熬夜，做到早睡早起;

2、避免劳累：坐月子期间应避免进行重体力劳动，否则可能导致子宫脱垂，还可能会出现腰酸、腰痛，以及阴道分泌物增多、恶露不净等症状。建议多休息，适当运动，有助于子宫恢复;

3、注意饮食：坐月子期间应避免进食生冷、刺激、辛辣的食物，应以清淡、易消化的食物为主，因为此时产妇身体尚未恢复，容易出现恶心、呕吐、消化不良等症状，因此应避免进食不易消化的食物，可以吃小米粥等食物;

4、注意保暖：由于坐月子期间产妇还要哺乳，产妇机体抵抗力较差，应注意防寒保暖，避免接触凉水，否则易出现感冒等症状，还可能会落下月子病;

5、其他注意事项：坐月子期间还应注意情绪稳定，避免焦虑、抑郁，因为情绪不稳定时可能会影响产妇，出现产后抑郁症。此外，坐月子期间还应注意卫生，因为此时产妇的分泌物较多，若不注意卫生，可能会导致感染，不利于机体恢复。

产妇应在医生指导下进行调养，注意以上事项，以免导致月子病。若坐月子期间出现不适症状，建议及时就诊，不可自行用药，以免影响哺乳。

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