新妈妈必看 坐月子注意事项有哪些

新妈妈在坐月子期间需要注意的事项有很多，因为刚生完宝宝，体质比较虚弱，而且由于哺乳的关系，会耗费大量的体力，以及精力和精血，因此在坐月子期间需要注意补充营养，促进身体的恢复。

1、休息：建议产妇在坐月子期间充分休息，不建议长期熬夜，避免由于睡眠不足，影响乳汁分泌，不利于新妈妈乳汁分泌。建议白天适当增加活动量，有利于增强体质，促进胃肠蠕动，改善食欲，增加食物的消化吸收，而且能够促进恶露排出;

2、饮食：由于在坐月子期间会耗费大量的体力，可能会出现体力不足的情况，所以在坐月子期间需要多吃有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充身体所需要的能量，还可以促进乳汁分泌。但是不建议吃得过多，以免导致肠胃不适;

3、情绪：新妈妈在坐月子期间需要保持良好的心情，家人多关心新妈妈的情绪，能够使心情愉悦，有利于身心健康。建议家人多与新妈妈沟通，以免心情不畅，影响乳汁分泌;

4、卫生：新妈妈在坐月子期间需要做好自身的卫生护理工作，因为生产后会有恶露排出，容易引发细菌滋生，建议勤换内裤，保持私处干净清洁，有利于避免引发妇科疾病，对新妈妈身体健康造成影响;

5、其他事项：新妈妈在坐月子期间还需要注意保暖，因为此时身体比较虚弱，如果受凉，可能会导致感冒等情况。还需要注意观察新妈妈的身体症状，如果出现阴道大量出血等异常情况，需要及时就医。

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