坐月子凉水洗手的危害 月子手沾凉水怎么补救

坐月子期间，凉水洗手一般不会对身体造成太大的危害，主要是注意保暖，以及适当加强营养等。如果长时间受到凉水刺激，可能会导致受凉部位的关节出现疼痛，或者是手指关节麻木等现象。

1、加强保暖：如果坐月子期间凉水洗手，可以使用热水袋进行热敷，有利于促进血液循环，减少凉水对身体造成的刺激。但是需要避免水温过高，以免皮肤烫伤，另外也要避免直接接触凉水，可以使用温水泡手;

2、加强营养：女性在坐月子期间身体相对比较虚弱，需要适当补充营养，可以多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等。在补充营养的同时，还有利于增强自身体质;

3、加强锻炼：女性在坐月子期间，也可以适当进行锻炼，比如在床上适当伸手或者弯手，能够促进手部血液循环，有利于促进关节恢复;

4、其他措施：女性在坐月子期间，需要保持心情舒畅，避免精神压力过大，还要避免过度劳累，尽量避免从事重体力劳动，以免导致手指关节疼痛，或者是手指麻木等。

女性在坐月子期间，需要注意观察恶露的排出情况，如果恶露排出不畅，或者是出现腹痛、恶露增多等症状，需要及时前往医院就诊，排除是否有宫腔内残留。女性在坐月子期间，还要注意保持外阴的清洁、卫生，勤换内裤，在睡觉前可以用温水清洗外阴，避免滋生细菌。

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