不能吹空调洗头洗澡？夏季坐月子这样做才对

不能吹空调，但可以洗头、洗澡，而且需要注意洗澡的时间、方式，以及注意保暖等。因为夏季天气炎热，室内温度过高，而洗澡时或洗澡后如果不注意保暖，容易引起感冒。

1、时间：夏季天气炎热，人体代谢较快，出汗较多，毛孔处于开放状态，吹空调时间过长可能会引起感冒，建议夏季避免长时间吹空调，可以在早上或晚上洗澡，不仅可以清洁皮肤，还可以避免中暑。但建议洗完澡后等待身体恢复再外出，并且在洗澡时注意保暖，避免受凉;

2、洗澡方式：因为产后女性身体较为虚弱，建议选择淋浴，避免盆浴，以免引起感染导致身体不适。洗澡时注意水温，尽量不要过凉，37°C-40°C为宜。此外，因为坐月子期间大部分女性身体都较为虚弱，如果水温过低，可能会引起受凉、腹痛等不适症状，如果水温过高，容易引起皮肤烫伤;

3、注意保暖：因为产后女性体质较弱，如果洗澡时或洗澡后没有及时擦干，容易受凉，引起感冒等不适。所以洗澡时室内温度尽量保持在26°C左右，洗澡后及时擦干，避免受凉;

4、其他：夏季天气炎热，产妇需要避免中暑，可以通过空调、风扇等降温，避免中暑。此外，建议产妇在排汗后及时更换衣物，避免受凉，同时可多喝温开水，补充体内水分。

因为产后女性身体较为虚弱，建议在坐月子期间保持清淡饮食，避免进食过多辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复。

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