流产吃什么对伤害大

女性流产后对身体的伤害较大，若非必要，不建议女性流产。如果不得已流产，在有医学指征的情况下，应当尽量保证母婴安全，吃清淡、易消化、有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。在食物的选择上，没有绝对的吃什么对身体伤害大，但流产后，由于身体较虚弱，建议吃富含优质蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含铁的食物等，以帮助身体恢复。

1、富含优质蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，此类食物富含优质蛋白，可以补充人体所需的氨基酸，对提高人体的免疫力，促进受损组织修复有一定的辅助作用;

2、富含维生素的食物：如菠菜、白菜、茄子、土豆、苹果、橘子、香蕉等新鲜的蔬菜、水果，可以保证维生素的摄取，也可以促进铁、钙等矿物质的吸收，预防贫血等疾病;

3、富含铁的食物：如猪肝、猪血、猪腰、猪心等，动物的肝脏、血液，以及猪血等富含铁的食物，可以一定程度上缓解流产后贫血的症状，但不建议一次性食用过多;

4、其他：除上述食物外，还建议吃一些具有滋阴补血作用的食物，如阿胶、大枣等，有利于女性身体恢复。

女性在流产后，应注意休息，避免过度劳累、熬夜等，应避免受凉、受累，保持良好的生活习惯，遵医嘱定期复查，以防术后感染，可在1个月左右进行性生活，但应注意避孕，以免再次怀孕。

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