胎停坐月子能吃啥水果呢

胎停一般指胚胎停育，女性发生胚胎停育后坐月子可以适量吃新鲜水果，比如橙子、橘子、猕猴桃、香蕉等，但不建议吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等，也不建议吃刚从冰箱里拿出来的水果。女性发生胚胎停育后坐月子，要注意饮食健康，建议吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨、乌鸡等。

1、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素和铁、钙、钾等矿物质。其中，蛋白质中含有人体所需的氨基酸种类齐全，数量充足比例适当，易被人体吸收。蛋黄中所含的卵磷脂是合成雌激素的必需物质，对促进性腺激素的分泌有重要作用。此外，蛋黄中还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B2、维生素K等维生素。因此，胚胎停育坐月子的女性适量吃鸡蛋不仅可以补充自身所需的营养物质，促进机体恢复，还可以起到增强体力的作用。

2、橙子

橙子中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养元素，有助于促进机体的新陈代谢。其中，维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，有利于防止贫血，可以辅助改善胚胎停育对女性身体的伤害。此外，维生素C还可参与机体的造血功能，可以辅助预防孕妇出现贫血的情况。

3、猕猴桃

猕猴桃的营养价值较高，含有丰富的维生素C、叶酸、氨基酸等营养物质，有助于促进胚胎组织的生成，有利于胚胎组织的恢复。此外，猕猴桃还含有较多的膳食纤维，有助于预防或改善便秘。

4、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有助于促进肠道蠕动，辅助改善便秘。此外，香蕉中含有的叶酸，还可以辅助防止胎儿神经管发育畸形。

5、其他水果

女性坐月子期间，也可以适量吃苹果、桂圆、山楂等水果。

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