流产后炖羊肉放啥菜好呢

流产后炖羊肉可以放山药、香菇、土豆等。流产后的患者身体虚弱，羊肉中含有丰富的营养，对流产后身体的恢复有一定的帮助。

1、山药：羊肉炖山药不仅味道鲜美，还具有一定的药用价值。山药具有健脾、补气、补肾的作用，可以用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳，对于流产后的患者身体的恢复有一定的帮助;

2、香菇：香菇含有丰富的蛋白质、氨基酸，以及铁、锌、镁、钙等微量元素，具有一定健脾开胃、增进食欲的作用。流产后的患者食欲不佳，适当进食香菇，可以补充机体所需要的营养物质，提高机体的抵抗能力;

3、土豆：土豆中含有大量的淀粉，热量比较低，流产后的患者食用后可以增加饱腹感，并且不会导致热量摄入过多，一般也不会引起肥胖，还可以为机体提供能量;

4、其他：如冬瓜、海带、萝卜等，其中冬瓜含有较多的水分，可以补充流产后患者身体所需的水分，海带含有较多的碘、钙、铁等微量元素，萝卜含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以为机体补充营养，对于流产后的患者恢复有一定的帮助。

此外，需要注意流产后的患者应避免进食过多炖煮时间过长或过于油腻的炖肉，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况，如腹胀、腹痛等。流产后的患者要注意多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜以及过度劳累，同时应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，有利于身体恢复。

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