怀孕初期吃这些会流产

怀孕初期吃高热量食物、刺激性食物、寒性食物等，均可能导致流产。怀孕初期应以高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果、碳水化合物等食物为主。

1、高热量食物：怀孕初期由于妊娠黄体分泌孕激素不足，可能会使子宫内膜出现脱落，从而发生阴道出血，严重者可能会出现流产。因此在怀孕初期需保持机体营养均衡，可适当摄入鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等高蛋白食物，补充机体所需营养;

2、新鲜蔬菜：在怀孕初期，由于妊娠反应会导致孕妇食欲不振，而新鲜的蔬菜能够刺激味蕾，提高孕妇的食欲，有助于补充孕妇身体缺失的维生素等元素。因此，在怀孕初期建议适当吃新鲜的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等;

3、水果：在怀孕初期，孕妇可能会出现厌恶油腻、喜食酸物或厌恶平凡食物等早孕反应，适当吃水果能够改善孕妇的食欲，还可以补充身体所需的维生素等元素。建议适当吃苹果、橘子、樱桃、葡萄等水果，但应注意避免摄入过多;

4、碳水化合物：在怀孕初期，胎儿生长较快，所需能量增加。而碳水化合物的主要来源为食物为米饭、面条、玉米等谷类食物，怀孕初期可以适当摄入。但需注意避免吃精米、精面等碳水化合物，碳水化合物经过分解可产生葡萄糖，过多食用可能会导致孕妇血糖升高，不利于维持血糖稳定。

在怀孕初期，孕妇应注意休息、避免熬夜，并适当参加户外活动，如散步、瑜伽等，还需定期进行产检，以明确胎儿在体内的发育情况。

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