所以，千万不要因为预产期的临近而时时恐惧不安。为了安全分娩，准妈妈们不妨多注意下列几点，为自己创造一个平安的分娩条件：
1、孕妇要以平静的心态待产。打消顾虑，坚信每个做妈妈的都可以平安分娩，我也一定能顺利的通过。
2、以充沛的精力进入分娩。有产兆后，要保证休息，注意营养，保存实力。
3、学习分娩的呼吸方法。临产后，子宫收缩逐渐有规律而且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。
4、正确的分娩用力方法。当分娩进入第二产程，胎儿的头已到达骨盆出口，胎儿要借助母亲的产力(子宫收缩、腹压等将胎儿娩出)。所以母亲使用正确的分娩用力方法是很重要的。在宫缩时可采用深吸气—屏住气片刻—长时间用力向下屏气，迫使胎儿头下降。宫缩间歇时，放松休息，采用均匀呼吸，等待下一次宫缩再用力。
5、胎儿头娩出的一瞬间，为避免胎儿头娩出过快、过猛，此刻应与医生紧密配合，在医生的指导下，用力后，放松、哈气------一直到胎头慢慢娩出。胎儿娩出后，你会感到无比的轻松，也会感到很疲劳。当医生把宝宝抱到你的怀中，紧紧搂抱着她时，你会体会到初为人母的幸福与喜悦，为天底下所有母亲的艰辛而感到母亲的伟大。
相关阅读：孕晚期睡个舒服觉其实并不难
（责任编辑：陈默）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网
孕妇分娩前症状？
分娩前一周症状？
产妇分娩就像快乐旅行带一个宝宝回家
分娩有那些症状？
产妇分娩前的症状
关于分娩先兆症状？
分娩前一周症状？
怎样减轻分娩时的恐惧心理
Nature：关注产妇健康减少体重不足婴儿
孕期贫血别害怕！注意这些就好
115天艰难保胎记：幸亏做对这件事，胎儿得以保命
“坐月子”已成炫富新手段？花“天价”去月子中心，到底值不值？
