如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝(宝宝食品)，那么从怀孕(怀孕食品)时开始就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。
一、注意孕期营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后(产后食品)乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质(蛋白质食品)，维生素(维生素食品)和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。
二、孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养。乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油(油食品)按摩乳头，增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇(孕妇食品)，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。
三、定期进行产前检查，发现问题及时纠正。保证妊娠期身体健康(健康食品)及顺利分娩，是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。
四、了解有关母乳喂养的知识。取得家人特别是丈夫的共识和支持，树立信心，下定决心，这样母乳喂养才容易成功。
（责任编辑：陈默 实习编辑：丁丁）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
青县人民医院二级甲等 综合医院 公立
大连市旅顺口区中医医院二级甲等 中医医院 公立遵义医学院第五附属珠海医院三级 综合医院 公立
秦皇岛市中医医院三级甲等 中医医院 公立
新疆维吾尔自治区胸科医院三级 专科医院 公立
新郑市公疗医院三级 综合医院 公立
怎样预防孕期水肿？
孕期头痛是什么原因？
育儿每日问答：孕期同房需要戴套套吗？
孕期可以同房吗？这几种情况一定要忍住
孕期便秘吃什么通便快？试试这几类食物
育儿每日问答：孕期便秘吃什么通便快？
孕期爬楼梯好不好？7种情况千万别爬楼梯
Nature：关注产妇健康减少体重不足婴儿
孕期贫血别害怕！注意这些就好
115天艰难保胎记：幸亏做对这件事，胎儿得以保命
“坐月子”已成炫富新手段？花“天价”去月子中心，到底值不值？