专家：循序渐进断奶 科学10招欢度断奶时光

　　母亲的乳汁哺乳了孩子的成长，为孩子提供粮食，给孩子抗体，使孩子心灵感觉安全。但是，粮食终有一天不能满足孩子的需求，襁褓中的娃娃需要脱离母亲自己感知世界，于是，孩子断奶了，开始切断自母体出生以来的这种密切牵连。每个新的开始都需要一个适应的过渡期，对于断奶引起母亲与孩子的不适，妈妈该如何把握最佳时机，运用最好的方法成功断奶呢?

　　断奶时间：一周岁的春秋季最佳

　　母乳喂养太久，营养缺失，很多妈妈认为，六个月后的母乳营养不足，所以选择在此时断奶。专家认为，六个月的宝宝由于月龄比较小，能添加的食物种类较单调，因此断奶后宝宝可能明显消瘦，并伴有一些疾病产生。为了宝宝的健康，断奶的最佳时段应选在孩子一周岁左右，因为这个阶段的宝宝，辅食提供的热量已能达到其所需全部食物热量的60%以上，具备给宝宝断母乳的条件。

　　季节上，春秋两季因温适宜，孩子不易生病是最佳的断奶时节。炎热的夏季断奶后要添加其他食物，容易引起孩子的消化道疾病;冬季断奶则很容易使宝宝感冒。

　　断奶方法：循序渐进巧用辅食

　　若非宝宝生病，在保证宝宝身体健康的前提下，专家建议，妈妈一旦决定给宝宝断奶，就要果断进行，不能因为宝宝哭闹而放弃断奶。断奶前先让宝宝适应各种辅食，让辅食逐渐替代母乳的循序渐进方法值得提倡，可以让母乳断得更干净。通过这种断奶方法，部分宝宝反倒长胖了。

　　断奶策略：不提倡隔离

　　为了彻底地断奶，部分妈妈采取完全隔离的措施，专家认为，彻底隔离可让宝宝产生不安全感，虽然方法有效，但无论宝宝还是对妈妈来说，都是一个煎熬的过程。宝宝虽然还小，可是远离妈妈，远离母亲的乳房，宝宝产生不安全感，会受到一定的身心影响。所以，最好避免此类做法。对于妈妈而言，一下子断奶造成的胀奶会十分痛苦，若采用循序渐进的方式可以让妈妈的回奶过程与宝宝的断奶同时进行，更值得提倡。

    专家提议断奶10招

　　想要让宝宝顺利断奶，妇产科主任医师高宜伶提供了10个妙方，让妈妈与宝宝在断奶过程中，多一些愉快、少一些挫折。

　　方法1 妈妈的奶量会随着吸吮次数而减少，因此可以拉长哺喂的时间，让吸吮次数减少，让宝宝渐渐习惯喝母乳的次数，也舒缓妈妈胀奶的不适。

　　方法2 宝宝准备断奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。

　　方法3 宝宝不是很想喝母乳的时候，不主动让他吸乳，并可以依照具体情况每天或每周减少一餐的哺乳。

　　方法4 开始添加辅食时，慢慢增加添加量，并且依照宝宝摄取其他食物及饮料的情况，减少母乳餐次。

　　方法5 持续给予宝宝安抚及相处时间，不要因不哺喂母乳，而减少亲子间的亲密接触。

　　方法6 妈妈胀奶不舒服时，可以挤出一些乳汁并冷敷，缓解不适感，但千万不要将乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。

　　方法7 遇到宝宝有额外吸吮需求时，可使用安抚奶嘴或给予更多的抚触满足他。

　　方法8 每次哺喂母乳前，先喂配方奶，减少宝宝对母乳的需求量。

　　方法9 每餐只喂宝宝一边乳房的乳汁，再给予其他补充品，以补足他的需求。

　　方法10 养成宝宝定时定量的饮食习惯。

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（责任编辑：邱卓君）

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