警示：食过多水果会致妊高症

　　林女士去年10月怀孕。老公听说，孕妇多吃水果不仅可以给胎儿增加营养，还会让宝宝皮肤白皙，于是每顿饭后都让她吃水果。前几天她到产科做产前孕检，拿到检查报告单一看，不禁大吃一惊：报告单上显示她患有妊娠糖尿病。经过医生解释，林女士才知道是自己平时吃过多的甜水果造成的。

　　孕妇摄入盐、糖过多，体重过重，出现妊娠糖尿病综合征的几率便明显增大，妊娠糖尿病情况严重者甚至需要中止妊娠。至于多吃水果会让宝宝皮肤变白的说法，并没有明显的证据。

　　近几年孕产妇妊娠糖尿病的发病率快速上升，这与孕妇孕期盲目增加营养、活动量太少有关，因此孕妇过度进补导致体重飙升并不是件好事。准妈妈超重、营养过剩，会增加难产、剖宫产及产后出血的发生率。而且不少准妈妈认为宝宝块头大身体素质就好，但事实并非如此。巨大儿患代谢性疾病的几率要比一般宝宝高许多，而且他们长大后出现肥胖、高血脂、心脏病、糖尿病的几率也会比一般人高。

　　针对以上孕妇及其家人在饮食方面的误区，专家认为以下三个方面有助于准妈妈保持健康：孕妇应在有充足营养但不过剩的前提下保持膳食的平衡;糖尿病者不宜多吃富含果糖的水果，却可以适当多吃低糖的果蔬，如西红柿、黄瓜等;在合理膳食的基础上，孕妇要适当参加运动，也可以做一些强度不大的家务。

（实习编辑：邝丽琼）

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