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宫缩来了就是“要生了”的节奏?学会辨别真假宫缩

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核心提示:宫缩是分娩的前奏,但是有些宫缩却是假信号,那么,准妈妈应该如何辨别真假宫缩呢?当真宫缩到来之际又改如何应对?

  在分娩的前一个月,是准妈妈宫缩的热身阶段。有时,宫缩使准妈妈感觉好像要生了,但去了医院会发现,这只不过是假宫缩。那么,准妈妈应该如何辨别真假宫缩?假如真的宫缩来了,准妈妈又该怎么应对呢?

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  ◆真假宫缩的区别

  很多准妈妈其实在第一胎的时候,几乎都分不清真假宫缩。其实真假宫缩最大的区别在于有没有疼痛感。

  假宫缩

  在准妈妈分娩前1个月,子宫肌肉较敏感,时不时会出现不规则子宫收缩,持续时间较短,力量弱,或只限于子宫下部。这一症状持续数小时后又停止,但这种宫缩并不能够使子宫颈口张开,也不会造成胎儿的分娩,所以称为假阵缩。假宫缩无规律性,无周期性,也不会有疼痛感。

  真宫缩

  真正的分娩来临,子宫收缩是有规则性的。在最开始间隔时间大约是10分钟一次,孕妇会感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,达到40-60秒,程度也随之加重,间隔时间也缩短,约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。

  真宫缩的疼痛如浪潮一般,一阵一阵向下腹扩散,或有腰酸并排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然,这个时候准妈妈只要和医生配合好,利用呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。

  ◆宫缩来了怎么办?

  假宫缩来了,淡定就好

  怀孕37周之后,准妈妈在长时间用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵地变硬,这种假宫缩间隔的时间不等,没有周期性,尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时,更易出现这种现象。

  随着子宫下段受胎头下降的牵拉刺激,假宫缩的情况会越来越频繁。对于这种假宫缩,准妈咪其实无需紧张,放松心情即可。但如果上述现象频繁出现,并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象,就要及时到医院就诊,以免胎儿发生意外。

  真宫缩来了,赶紧去医院

  当准妈妈发现自己的真宫缩开始的时候,就需要到医院进行待产了。这个时候,准妈咪需要的就是利用呼吸法来应对。一般情况下准妈妈必须平卧,闭目,思绪放松,以鼻深呼吸,然后再以口深呼吸放松腹部。

  这时准爸爸最好能帮助准妈妈分散注意力,比如讲笑话或讲一些两人相恋的一些事情,随着宫缩的时间越来越短,准爸爸要协助妻子检查身体各部分是否完全放松,或者轻轻按摩其身体以缓解其临产时的紧张与不适应。

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