母乳喂养干货集！新手妈妈如何处理“胀奶”

　　早开奶

　　世界卫生组织推荐产后立即开始妈妈和宝宝的肌肤接触，并在产后一小时内开始母乳喂养。早开奶不仅有利于预防乳房肿胀，还能为宝宝和妈妈的健康加分。

　　早开奶减小了使用配方奶粉、葡萄糖水等的机会，从而降低了宝宝暴露于致病菌的危险。同时，初乳含有高浓度的抗体（尤其产后12小时内浓度最高）；初乳中的生长因子还可以帮助宝宝快速建立健康的肠道菌群，对抗病原体入侵。据估计，仅在发展中国家，早开奶每年可挽救高达145万个生命。

　　对妈妈来说，产后子宫恢复和乳汁分泌都离不开催产素，恰恰宝宝的吸吮和手的触摸能有效刺激妈妈体内催产素的释放。

　　很多妈妈也许会问：“剖腹产也可以做到早开奶吗？”答案是：当然可以！

　　现在大部分剖腹产采用的是局部麻醉（硬膜外麻醉或脊髓麻醉）。即使一些情况需要全麻，妈妈在术后也通常可以很快清醒。有一种误解认为剖腹产的妈妈下奶慢。事实上，无关乎哪种分娩方式，都是胎盘的娩出诱发激素改变而首先开始刺激泌乳。麻醉药的剂量不会对奶水造成影响，产后输液常用的抗生素和止痛药，虽然会进入到母乳中一些，但宝宝初生前几天吃到的乳汁很少，所以能摄取到的药物量微乎其微。

　　有些剖腹产妈妈感觉产后“没奶水”，原因主要是妈妈和宝宝并没有像顺产妈妈那样产后立即待在一起。母婴之间接触减少、吸吮少，母乳分泌也就相应减少，但这并不是不可避免的。关键还是要想方设法让宝宝尽早频繁吸吮。

　　如果是局麻，比如我是在局部麻醉（硬膜外麻醉），也就是常说的“无痛分娩”下顺产的，产后立即就可以开始哺乳了， 因为麻醉的作用还没有消失，感受不到手术或者生产伤口的疼痛，这其实是（剖腹）产后开始哺乳的绝佳时机。

　　如果采用了全麻，妈妈清醒之后，也应该尽快让宝宝吸奶。由于输液和血压计袖带的限制，这时可能需要宝爸或其他人帮助，让宝宝可以趴在你的胸前吃奶，或者如果你能躺成侧卧位，宝宝也可以躺在你身体的一侧吃奶。

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