孕妇如何保护皮肤？

现在问这些问题的孕妇很多，我请教了美容的专家，给大家答复，爱美之心人皆有之，希望对大家有帮助。

孕妇如何保护皮肤？

我们的皮肤是体现一个人美貌的重要部分，我们可以看到自古以来许多形容美丽肌肤的语言：不施粉黛而颜色如朝霞映雪；冰肌玉肤，滑腻似酥；细润如脂，粉光若腻；肌若凝脂；纤纤玉手；如花似玉；天生丽质；桃花玉面；雪肤花貌，秀色可餐；肤如凝脂......。

当我们怀孕后，往往皮肤毛孔变得粗大，汗毛变深，腋下、乳房、腹中线、外阴皮肤色素增深。到孕末期肢端肥大，加上硕大的肚子，与孕前判若两人。

孕期是一个特殊时期，孕妇们会出现各种不同的或大或小的皮肤问题，诸如色斑、肤色偏黄、水肿等，为什么会这样呢？那是因为孕期雌激素增高，由于雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，而孕激素则促使黑素体的转运和扩散，增加了黑色素的生成促使色素沉着。最让孕妇烦恼的是长粉刺和皮肤上的小白点，还有鼻子变大，毛孔变粗。应该了解这是多因素综合作用的结果。如怀孕后体内内分泌发生变化，主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。同时当皮肤没有彻底清洁时，毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。当皮脂腺管过度角化也会造成皮肤粗糙。还有关于食物和气候，当时用花生、巧克力、油炸食物，以及日晒、温度过高等，对某些孕妇也有恶化的影响。再有就是便秘、胃肠不适，会直接影响内分泌，并且毒素经肠道过度吸收。如果使用一些化学药品：如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起青春痘，并且损伤皮肤。再有就是遗传因素。

怎样保护我们的皮肤呢？这里大有学问。

首先要防晒，大气中的长波紫外线，它是让皮肤提前老化的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致皮肤的脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。大气中的中波紫外线，可以使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，因此要防晒，作为孕妇更要注意。要防止各种电离辐射，电离辐射存在于自然界，如我们经常接触的有医药的X射线透视、照相诊断、放射性核素对人体脏器测定等；彩电、微波炉、手机等等。人体受照射的剂量超过一定限度，就可以能发生有害的作用。电离辐射可引起放射病，如皮肤损伤、造血障碍，白细胞减少、致癌、生育力受损等。孕妇接受电离辐射还可以引起胎儿的死亡和畸形。孕妇要慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！还禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！为了皮肤的光泽和美丽，要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。平时多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。注意休息和保证充足的睡眠。因为睡眠不足容易导致黑眼圈，皮肤变灰黑。还要保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。平时要避免吃刺激性的食物，因为刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

孕期孕妇可以根据自己皮肤的具体情况选择适合自己的化妆品。但要注意不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。不使用含皮质类固醇激素的化妆品和不适合自己肤质的化妆品。

我们沐浴是为了清洁皮肤，尤其孕妇皮脂腺发达，代谢旺盛，更要注意皮肤的清洁。在淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性，减少妊娠纹的出现。

妊娠纹是怎么来的呢？由于人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。妊娠纹易于出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部。

要预防妊娠纹的发生，就要注意均衡饮食，怀孕期间应该补充丰富的维生素及矿物质，同时由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免吃太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。要控制体重增长，在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤最好。孕末期可以使用托腹带，托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。平时要经常在皮肤上抹些润肤露，增加皮肤的弹性。

产后要减轻妊娠纹的办法有些什么呢？

一种是精油香薰法，需要分次治疗，疗程长，对美容师的技术要求高，最佳的效果只能使斑纹淡化而已。第二就是换肤法，可以使用化学脱皮剂，多使用酸性物质或腐蚀性物质，但皮肤厚度和个人反应程度不定，因此引发增殖疤痕的报道时有发生，大面积使用对身体有不良影响。第三是光子疗法：常用的光子疗法，只能点状治疗，大面积需要分次治疗，不易掌握深浅，常留有疤痕。第四就是磨削法：大面积治疗会给患者带来痛苦且留有疤痕，不适合用于妊娠纹治疗。再有就是中药妊娠纹修复产品，这些可能较安全、可靠。

从以上几种方法讲，已经形成的妊娠纹，没有太好的消除办法，所以我们还要以预防为主，孕期好好调整，减少妊娠纹的发生。

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