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孕妇可以吃巧克力吗 适量为好

2015-08-1739健康网
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核心提示:孕妇在怀孕期间的饮食是十分重要的,因为此时孕妇的饮食已经不仅仅是关系到自身的健康,还关系到腹中宝宝的生长和发育,因此要格外尽心照顾。但是孕妇在怀孕期间饮食的食欲会有变化,口味也发生变化。有些孕妇在怀孕期间爱吃甜食例如巧克力等,有的爱吃酸。既然是孕妇想吃的,要不要满足呢?孕妇可以吃巧克力吗?这个问题专家的解释是,因人而异,可以适当吃一些,但是注意量。

  巧克力香味浓郁,是很多人爱吃甜食的人都难以抵挡的美味,对于孕妈妈来说,嘴馋的时候很想吃一些巧克力,但是又会担心对宝宝有什么不好的影响,那么到底孕妇可以吃巧克力吗,专家对此是这样说的,吃千克力是可以的,适量的食用不仅会使孕妇的情绪稳定,还会使得宝宝将来对环境的恐惧感减轻。但是由于巧克力里面含有一些对神经有刺激作用的物质,也含有大量的热量和糖分,因此掌握好适量的原则也是必要的,并不是每个孕妈妈都适合吃巧克力。

  孕妇吃巧克力有利有弊

  国外曾有研究发现,巧克力可以使得孕妈妈心情变好,而定期食用巧克力的孕妈妈最后产下的宝宝相比不吃巧克力的孕妈妈产下的宝宝而言,对于陌生环境的恐惧感要轻。那么这个说明就很明显指出了孕妈妈吃巧克力的好处,巧克力本身的美味可以使得孕妈妈的食欲大开,心情也变得舒畅了,这种状态也会不自觉影响到肚子里的宝宝。宝宝出生之后,在承受各种环境变化时候,也显得比较镇定,不会太过惊恐和胆小。而且巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。这样看来巧克力的好处是很显而易见的。但是还有一点需要指出的是,巧克力中含有咖啡因,咖啡因对于神经系统是有一定的刺激作用的,因此孕妈妈在吃巧克力的时候也一定要注意适量,不要吃得太多,否则会影响到胎儿的稳定发育。

  不是所有的孕妇都适合吃巧克力

  此外,专家还提示说,虽然巧克力的好处是很明显的,但是对于一些孕妇而言,也是不太适合吃巧克力的。比如说患者有一些特殊疾病如妊高症或者糖尿病的孕妇,以及一些肥胖孕妇或者是神经系统比较敏感的孕妇都不要吃巧克力,巧克力中含有的大量热量和糖分会对病情造成不利影响,还会加重孕妇的身体负担,这也是很不好的。尤其是对于肥胖者来说,吃巧克力能够迅速发胖,本身就是不利的。所以这些特殊情况的孕妇一定要注意尽量克制住自己想要吃巧克力以及一些甜食的欲望,为了自己也为了宝宝的健康。

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