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孕妇高血压 如何能预防

2015-08-15 00:15:3239健康网
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核心提示:孕妇高血压如何预防,坚持检查和心理状态很重要。

   如果孕妇过于年轻或者比较高龄,那么高血压的几率就比较大,有的是因为遗传原因所以导致高血压,也有很多情况是怀孕前是正常的,怀孕后反而患上高血压了,孕妇高血压是一件很危险的事情,因为在怀孕期间为了胎儿的健康着想不能随便用药,所以比较麻烦,如果可能就尽量不要让自己在怀孕期间得高血压,那么孕妇高血压的预防方法有哪些呢?

   孕妇高血压预防:注重检查

   如果女性在发现怀孕后要进行一次产检,测量自己的血压,如果发现血压偏高就要提早做好预防对策,并且在之后每一次产检都要观察血压的变化,而且在怀孕后期快要临产时,要每周更加密切关注自己体重和血压的变化,仔细注意自己是否有如头晕之类症状。

   孕妇高血压预防:不要过于紧张

   如果人的心理状态长期是一个比较紧张的状态,那么你患高血压的几率就要比心理状态一直很平和的人要高得多,因为心理压力会影响我们的身体状态,会影响我们的免疫能力,现代人的生活节奏越来愈快,承受着来自各方面的压力,特别是孕妇,因为即将有一个新生命降临,其实一直处于一种精神紧张的状态,有的孕妇甚至会得抑郁症,在这样一种状态下,孕妇会比较容易就患上高血压,所以保持心情的愉悦、精神的平和是非常重要的,这样不仅会减少患高血压的疾病,许多病痛也都会远离。

   孕妇高血压预防:多吃芹菜和鱼肉

   芹菜含有丰富膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇等营养元素,它具有降血压、清热醒脑的功效,所以想要预防高血压可以选择多吃芹菜。鱼肉里面含有优质蛋白和优质脂肪,还有丰富的不饱和脂肪酸,可以降血压,预防小动脉硬化,防止血栓的形成。

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