孕妇能吃香蕉吗 哪些食物不可以和香蕉一起吃

　　经常有老人家说怀孕时不要吃香蕉，其实这是不科学的说法。其实香蕉对孕妇是非常好的水果。营养专学家认为，香蕉富含各种适合孕妇的营养成分，例如钾元素、叶酸等。不过香蕉是属于性寒的水果，孕妇应该尽量避免吃性寒的食物。两种说法都有理有据，到底孕妇适不适合孕妇吃呢？

　　香蕉富含钾元素、叶酸。叶酸、亚叶酸和维生素B6是婴儿神经管正常发育的关键物质，能有效预防婴儿畸形、大脑发育不全等疾病。

　　香蕉能促进人体大脑产生5—羟色胺，稳定人的情绪，减轻情绪失控、疼痛等。而且香蕉有一种抗溃疡化合物，孕妇吃香蕉还能预防胃溃疡等肠胃疾病，对肠胃有保护作用，孕妇需要吃很多补品，所以要保护肠胃健康。

　　妇女怀孕后需要补钙元素，让婴儿发育更健康。而香蕉中不仅仅富含有钙元素，还含有很多的膳食纤维。综上所述，香蕉有各种有利于孕妇的营养物，是非常适合孕产妇食用的水果。

　　不过，香蕉性寒，对于体质偏虚寒的孕妇，则最好不要吃。例如胃寒、体虚、肾炎等症状，这都是体寒的象征，最好就不要生食香蕉或空腹食香蕉。不过蕉肉可以蒸煮烹调，去其寒性，则可以食用。

　　香蕉不适宜反季吃，如果孕妇要吃香蕉，尽量选择在盛产香蕉的季节吃。过季的香蕉营养成分相对更低，要吃很多才能补充人体所需的钾和叶酸，吃太多性寒的水果又不利于孕妇，这时候建议选择专门补充人体钾元素或叶酸的营养药物。

　　怀孕期间其他水果蔬菜也要吃，不可以偏食。尽量做到饮食均衡不要过多偏重于一、两种食物。切忌西瓜和香蕉不要一起吃，容易引起腹泻。

　　香蕉和酸奶也不可一起食用，这两种食物相遇会导致酪蛋白沉淀，人体难以消化和吸收，容易导致消化不良或腹泻。

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