对产妇进行知性的心理辅导。很多产后抑郁的孕妇,都会觉得补被人认同和理解。因此,认知疗法或者是自我强化治疗,都是帮助产妇走出抑郁的重要方法。可以让产妇正确认识怀孕和分娩,接受角色的转换,并做好新角色该做的事情。积极鼓励产妇保持轻松愉悦的心态,帮助他们其树立自己的信心。
家人的要及时帮助产妇走出抑郁。特别是丈夫,可以多阅读产后抑郁症类的书籍,学习相关知识。仔细照顾妻子,帮助妻子做一些家务活,尽量照顾宝宝。要耐心的与妻子进行沟通,留意妻子的情绪和想法,尽量不要刺激产妇,避免加重病情。
产妇也可以适当进行自我宣泄。很多女性因为第一次做妈妈,会感觉到很大的压力,经常觉得很多事情手足无措。这个时候家人要多给产妇一些帮助和指导,让产妇放松心情,不要背着巨大的压力来照顾孩子。产妇以及也可以学会放松自己的心情和压力,可以通过读书、参加活动、运动、向别人倾诉等方法来宣泄。
在日常的饮食中,产妇如果长时间都缺少一些营养素的话,也有可能会导致抑郁症的。所以,不管是在怀孕期间还是在生产之后,一定要注意孕妇的饮食,可以多吃一些富含氨基酸和维生素b的食品,特别是在产后,产妇要多吃一些可口的饭菜,营养要做到均衡全面。
物理疗法治疗产后抑郁。这种方法主要是通过增强5-HT的分泌量来释放女性的甲肾上腺素,刺激神经细胞,产生兴奋,让抑郁病人学会控制好自己的情绪,减轻以往消极的心态。
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作为刚生产完的新妈妈,面对着照顾新生儿和自己产后身体的突然转变,常会产生不安、沮丧、易怒的情绪,严重的,就会有自杀或伤害婴儿 的倾向——这就是我们常听到的产后抑郁症。那么,为何女性易患产后抑郁症,女性易患产后抑郁症与哪些因素有关?应该如何预防产后抑郁症呢?
擅长领域:中西医结合治疗冠心病、心律失常、心力衰竭、脑卒中(脑梗死/脑出血)、动脉硬化等心脑血管疾病,及面神经炎等其他内科杂症。
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