首页 > 产科疾病 > 孕前准备 > 营养饮食 > 正文
综合
问医生

孕前营养食谱推送 让你轻松健康怀孕

2015-08-0239健康网柯小娜
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:女性在怀孕前的饮食对以后孕期及其胎儿的发育很重要。因此,在这里给大家推送几样孕期营养食谱:萝卜羊肉汤、温补鹌鹑汤、当归金银花汤。这几个食谱对孕期女性身体很有益处。

  女性在怀孕前如何饮食对备孕、以后胎儿的发育都十分重要。因此,选对孕前孕妇的食谱对孕妇而言很有必要。下面小编就给准备怀孕的女性推荐几个营养食谱,希望对你们有用哦。

  萝卜羊肉汤

  众所周知,女性吃羊肉对身体十分有益,这款萝卜羊肉煲就是针对女性而设计的。萝卜羊肉汤的制作方法比较简单易学。首先要准备好食材:500克羊腿肉,半个白萝卜,红枣数个,大蒜2粒,生菜适量,盐适量。做法:首先将羊肉、萝卜、生菜洗干净。羊肉、萝卜切块备用。然后,锅内放入适量水,将羊肉、白萝卜、红枣一起放进锅中煮15分钟后取出。最后,用少许植物油爆香剁碎的大蒜,将煮过的羊肉、萝卜、红枣放入锅中,加入适量水,加入少许盐,煮沸,然后用小火焖熟羊肉,再加入生菜,再煮一会即可出锅。

  温补鹌鹑汤

  温补鹌鹑汤有助于孕妇温肾固脉,特别是对于体虚、宫寒、难以受孕的女性十分有益。温补鹌鹑汤所需的食材有:2只鹌鹑、30克艾叶、菟丝子15克、川芎10克。制作方法:首先,将鹌鹑宰杀,去掉皮毛和内脏,洗干净备用。然后,用干净的纱布包住菟丝子、艾叶、川芎,放在置水的锅内煮,捞出纱布。最后,用碗装好药汁和鹌鹑,隔水炖熟即可。

  当归金银花汤

  当归金银花汤被人们称为“好孕汤”,说明此汤有助孕的功效,而且当归金银花汤对宫寒的女性很有帮助,具有暖宫的效果。准备50克当归,15克金银花,10颗红枣,黑豆、红糖少许,3-5个鸡蛋。做法:首先,将当归和金银花用干净的纱布包好,锅内放适量水,把包好的纱布和黑豆、红枣、红糖一起放在锅内煮,煮至汤汁只剩一碗左右即可。然后,洗干净鸡蛋,放在汤汁中煮,一会后,敲开蛋壳,再煮,直至药汁剩下一碗即可。煮好后,孕妇要吃掉红枣、黑豆、鸡蛋喝完汤。孕妇要记得在月经的第一天出血半天后吃哦。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈