解析孕妈咪腿抽筋的原因

　　在怀孕的中期，孕妇时常会感到腰腿酸痛、手脚发麻，还会出现腿脚抽筋、疼痛的现象。孕妇发生腿脚抽筋的主要原因有以下：

　　1、腹部的负荷量变大。由于子宫变大，会压迫到下腔静脉，进而导致夏至的负担加重，再加上许多上班族的孕妇长期久坐、久站，更容易造成局部血液循环不良，会增加抽筋的机率。

　　2、夜晚的睡姿不当。抽筋常常发生在夜晚，这是由于夜晚不当的睡眠姿势维持过久导致的。

　　3、电解质不平衡。怀孕后，特别是在怀孕中、晚期，孕妇每天需钙量增加到1200毫克，如果在饮食中钙和维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加肌肉神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，因此小腿抽筋经常在夜间发作。

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