孕妇的衣着装备要怎样才适合

　　准妈妈们在选择衣服时，有两点是不可不注意的，否则可能会增加怀孕时的不适。

　　忌衣不称身

　　怀孕期间的衣着最主要是穿起来舒适，所以吸汗而透气的棉质物料是最好的选择。有了身孕后，孕妇(孕妇食品)会发现自己有尿频，一件松身而方便上厕所的孕妇装会比较适合。怀胎三个月开始，准妈咪的胸部已有扩大迹象，因此需要一个有支持力的胸罩，以免对胸部郁动磨擦，会造成伤害，影响日后授乳能力。

　　忌戴化纤胸罩

　　美国和日本的医学专家，对一些妇女缺奶原因进行研究，从她们的乳头中挤出了幼小的虫状微粒。经分析鉴定后发现，这些微粒大多数是由羊毛、棉织品、化学纤维等组成。人在运动时，乳头和胸罩的摩擦，胸罩上的纤维从乳头孔进入乳腺，使乳腺堵塞，造成少奶甚至无奶，也有因而引起乳腺炎。所以孕妇、哺乳妇女避免穿贴身化纤衣服，及戴化纤胸罩。

　　总结

　　上衣宜选择宽松的，如T恤衫，胸部不要有扣子及其它坚硬的饰物。妊娠中期以后，孕妇的呼吸以胸式呼吸为主，且呼吸较深。上衣如果过紧，势必影响胸部呼吸活动。有的妇女在妊娠后仍穿紧身衣，这不利于乳房的发育，还容易导致乳头内陷，影响日后哺乳，故不宜穿着。裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄裤子(如牛仔裤)紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，也可有碍子宫胎盘的血液循环而影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。如果想买连衣裙的话，应注意裙身要足够长，一般前身要比后身长2.5厘米，这样穿起来才好看。衣料应该选择透气、吸湿、保暖、手感好的。夏天最好选择吸湿性强、手感好的纯棉，冬天最好选用毛织品以保暖。在颜色上最好选择互补的混合色，灰色调或低明度颜色，这样可遮蔽体型上的缺点。

　　内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗，尽量不要用化纤制品。在妊娠期间，乳房日渐增大，应及时更换乳罩，不要使用过小的乳罩。而且最好选用前开式的，因为随着妊娠天数的增加，慢慢地手会很难弯到后面去。内裤最好是选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。因为妊娠期阴道分泌物增多，故应选用具有良好通气性和吸湿性的材料。不宜穿过紧的内裤。

（实习编辑：邝丽琼）

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